首页
下载APP
首页
作者 | 辰辰
出品 | 网易科技
试着像马斯克一样生涯7天 ，效果第3天就崩了。
这是一位博主在亲自体验马斯克同款作息后的真实感言。为什么会崩 ？由于这就不是正凡人能过的日子。
只管坐拥4910亿美元 ，这位至少14个孩子的父亲 ，却过着一种让精英阶级都感应“窒息”的苦行僧生涯。最近 ，通过对他自己的采访、列传以及身边前下属的详细叙述 ，媒体终于拼集出了这位硅谷“钢铁侠”完整且猖獗的24小时。
在这份刚刚曝光的“极限日程表”中 ，我们看到的不是享受 ，而是“双班倒”的残酷现实：前10个小时给特斯拉 ，后6个小时给X ，中心穿插着无数个5分钟的极限决议。
马斯克的一天 ，就像他制造的火箭：充满能量 ，直冲云霄 ，但随时陪同着强烈燃烧的危害。
1. “睡在悬崖边”的作息：破晓3点的晚安
在这个重视“早起鸟”的商业天下里 ，马斯克并非是一个清早5点起床冥想的CEO。他的作息时间表 ，更像是一个恒久倒时差的夜班工人。
（图片由AI天生）
· 睡眠：从睡工厂地板到“奢侈”的6小时
马斯克在2023年接受《华尔街日报》采访时透露 ，他现在的目的是每晚睡够6个小时。
“我会只管睡够6小时 ，”马斯克说 ，“若是不这样 ，我的脑细胞就会像干枯的电池一样 ，效率大打折扣。”
凭证他的说法 ，他通 ；嵩谄葡3点左右上床睡觉 ，然后在上午9点左右起床。
不过 ，这6小时的睡眠有时也会被游戏打断。凭证艾萨克森撰写的列传 ，马斯克的前女友格莱姆斯透露 ，他曾为了玩?《艾尔登法环》（Elden Ring） ，通宵不睡直到买通关。这或许是他为数未几的、像个“大男孩”一样的解压时刻。
随着马斯克年岁的增添 ，虽然他未抵达每晚八小时睡眠 ，但相比已往险些不睡觉的状态 ，马斯克已调解了作息。?要知道 ，在特斯拉Model 3产能地狱时期 ，马斯克那张“睡在工厂地板上”的照片曾传遍全网。他曾坦言 ，为了摸清生产线的问题 ，自己拒绝住旅馆 ，而是直接蜷缩在充满机油味的工厂角落 ，或者在他的办公室桌子下。
这种习惯延续到收购推特之后。在接受这家社交媒体巨头初期 ，马斯克险些是把家搬到了旧金山总部。他在公司图书馆里发明了一张沙发 ，用它度过了无数个夜晚。对马斯克来说 ，所谓的“家” ，往往只是离办公桌最近的一个水平面。
· 起床：无法戒断的“手机瘾”
早上9点 ，天下首富醒来后的第一件事是什么 ？和你我一样刷手机。
（图片由AI天生）
早在2022年 ，马斯克就在Full Send播客中认可 ，这是一个他试图戒掉的“坏习惯”。“这就像一种恐怖的循环 ，”他说 ，“但我醒来后的第一反应 ，依然是看手机 ，检查是否有紧迫情形爆发。”
到了2023年 ，这个习惯不但没改 ，反而变本加厉。作为X平台的老板 ，他甚至自嘲道：“有些日子我醒来盯着推特看 ，纯粹是为了确认这玩意儿是不是还在正常运转。”
若是你关注马斯克的X账号 ，你会发明账户在深夜和清早的活跃度高得惊人。关于马斯克来说 ，手机不是娱乐工具 ，而是毗连他那重大商业帝国的神经中枢。
2. 饮食与习惯：牛排、甜甜圈与“最主要的淋浴”
除了睡觉 ，马斯克的饮食习惯也是两个极端：一边是追求效率的极简 ，一边是纵容的高热量。
· 早餐的真相：甜甜圈照旧牛排 ？
马斯克曾在X上回怼过一位医生 ，其时戏称自己“天天早上吃一个甜甜圈” ，这让外界一度以为他是重度碳水喜欢者。虽然他对油炸糕点的热爱是真的 ，但在2025年12月的一档播客节目中 ，马斯克澄清了自己的真实早餐食谱：
“牛排、鸡蛋 ，尚有咖啡。”
这顿充满卵白质和咖啡因的“硬核早餐” ，是他开启高强度一天的燃料。
· 午餐与晚餐：为“芝士汉堡”正名
由于事情忙碌 ，马斯克经常选择不吃午餐 ，或者只是在聚会间隙急遽吃点工具垫肚子。
但到了晚餐 ，他则是一个不折不扣的美食家和“美国胃”。他告诉播客主持人：“我喜欢种种美食 ，但若是要我在余生只吃一样工具 ，那绝对是芝士汉堡。这简直是天才的发明。”
这也诠释了为什么他在好莱坞筹建的特斯拉餐厅里 ，汉堡占有了菜单的C位。
· 不爱健身 ，但爱沐浴
相比于许多富豪对健身的痴迷 ，马斯克对运动的态度可谓很是委屈。他曾在2021年对乔·罗根（Joe Rogan）说：“若是可以 ，我希望能完全不磨炼。”
虽然他在2023年曾短暂声称自己正在“受苦举重” ，这或许只是为了应对其时与扎克伯格甚嚣尘上的“笼斗”约架 ，但他最常做的运动着实只是“把孩子抬高高”。
不过 ，有一个习惯被他视为逐日生涯的“神圣时刻”：?淋浴。
在Reddit的一次问答中 ，当网友问他哪个一样平常习惯能对生涯爆发最大的起劲影响时 ，马斯克绝不犹豫地回覆：“淋浴。”这不但是清洁 ，更是他大脑放空、迸发灵感的时刻。
他决议开哪辆特斯拉去上班：作为CEO ，他在没有自动驾驶的Cybertruck和拥有自动驾驶手艺的Model S之间面临“逐日选择”。
3. 恐怖的“双班倒”：前员工揭秘高强度事情节奏
（图片由AI天生）
若是说生涯细节展示了马斯克“人”的一面 ，那么他身边员工的爆料 ，则向我们展示了这台“事情机械”是怎样运转的。
许多人好奇 ，一小我私家怎样同时治理特斯拉、SpaceX、X、Neuralink和The Boring Company ？谜底是：极端的区间化与无限延时。
第一阶段：最初的10小时 ，所有献给特斯拉
凭证前员工?克里斯·巴克（Chris Bakke）?的说法 ，马斯克天天前10个小时 ，险些是雷打不动地都属于特斯拉。
在这个时间段 ，他不是一个坐在办公室签字的CEO ，而是一个身处一线的工程师。他会深入到工程更新的细节 ，监控生产线的每一个环节 ，甚至亲自解决手艺瓶颈。
（图片由AI天生）
巴克提到：“许多CEO通过授权来治理 ，但马斯克是‘下沉式’治理。”他坚信 ，只有亲自看到问题 ，才华缩短从“发明问题”到“解决问题”的时间差。这种事必躬亲的气概 ，让特斯拉坚持了极快的迭代速率。
第二阶段：下昼6点后 ，X的“夜班”最先了
当通俗人准备下班时 ，马斯克的第二轮事情才刚刚最先。
下昼5点或6点左右 ，他的注重力会无缝切换到X。公司的产品聚会通 ；嵋涣缴钜。巴克回忆了一个令人瓦解的细节：他与马斯克的每周一对一汇报 ，原本定在晚上10点 ，但现实上聚会经常被推迟到晚上11点、12点 ，甚至破晓1点。
这并非由于马斯克居心拖延 ，而是由于他在差别公司之间的事务着实太多。这种“流动的聚会时间表”意味着 ，作为他的下属 ，你必需随时待命。
想象一下 ，在破晓1点 ，你需要坚持120%的苏醒 ，向这位不但智商轶群并且极其挑剔的老板汇报事情 ，接受他连珠炮般的发问。
（图片由AI天生）
这种“随叫随到”的节奏显然突破了所有通例的事情时间界线。在马斯克的天下里 ，没有“下班时间” ，只有“解决问题的时间”。
巴克还透露了一个细节：在竣事了X的深夜聚会后 ，马斯克有时会在?破晓2点左右举行一次“短睡”。
这甚至不可称之为睡眠 ，而是一次2-3小时的“系统重启”。由于醒来后 ，他可能又要最先处置惩罚SpaceX或Neuralink的事务 ，或者回复那些在破晓依然活跃的邮件。
这种节奏不是无意为之 ，而是每周七天 ，周而复始。
4. 通俗人模拟马斯克 ？三天就崩了
马斯克曾在他著名的南加州大学结业演讲中说：“若是你每周事情100小时 ，而别人只事情50小时 ，那么你将在4个月内完成别人一年才华完成的事情。”
马斯克坚持“每5分钟一个时间格”（Time Blocking）的时间治理法 ，听起来很是诱人。于是 ，有一位外洋博主决订婚身试验一下“像马斯克一样生涯7天”。
实验内容包括：
· 天天早上7点起床（模拟早起版马斯克）。
· 将全天时间切割成5分钟的单位。
· 极速进食 ，把用饭当使命。
· 天天事情12小时以上。
效果怎样 ？
博主在第三天就彻底瓦解了。
（图片由AI天生）
他发明 ，这种每5分钟切换一次使命的节奏 ，让大脑处于一连的“过热”状态。上一秒还在回邮件 ，下一秒就要做决议 ，紧接着又要去开会。这种高频的认知切换（Context Switching）关于未经由恒久训练的大脑来说 ，简直是灾难。
“到了第三天 ，我不但睡眠缺乏、咖啡因中毒 ，甚至最先嫌疑人生。我的条记本电脑只剩10%的电量 ，我以为我也是。”
5. 结语：不可复制的“野蛮生长”
“有些人看着推特还在运行就以为很简朴 ，”马斯克曾对列传作者艾萨克森说 ，“但我是在地狱里醒来 ，去事情 ，再入睡 ，再醒来 ，再事情……这样循环了七天。”
在2024年4月的特斯拉财报电话聚会上 ，他更是直言：“我在特斯拉破费了大部分时间 ，险些一周七天都在事情 ，很难堪会在周日下昼休息一下。”
关于年轻的创业者来说 ，马斯克的时间表既是一剂鸡血 ，也是一剂毒药。
这种以康健、家庭和小我私家生涯为价钱的“野蛮生长” ，价钱是显而易见的。恒久睡眠缺乏、情绪波动、极端高压……正如前员工所形貌的 ，这是一种建设在“肾上腺素和焦虑”之上的商业帝国。
（图片由AI天生）
正如马斯克自己所言：“我是在地狱里醒来 ，事情 ，再入睡 ，循环往复。” 这种凡人眼中的“地狱” ，却是他构建商业帝国的必经之路 ；蛐 ，天才与疯子的一线之隔 ，就在于能否忍受这种极致的死板与高压。
看完这份让人窒息的时间表 ，谜底已经很显着：天下首富的宝座确实令人神往 ，但那顶王冠的重量 ，生怕没几小我私家能戴得动。
《国产乱子伦精品免费无码专区》 ，《Q8X2R7L1T4J5M9B6W3》漂亮人妻被老板灌醉
“99精品这里有”
精品国产Av无码久久久
……
12月12日
“欧美老妇50一区二区视频”消失的大象
↓↓↓
12月12日 ，“高水平对外开放与国际潮商”报告会在汕头举行 ，日韩碰碰碰动漫黄色网站 ，图书馆女友在线观看 ，国产福利54页 ，白丝 小乔扒腿爽出白水
12月12日 ，新党主席吴成典：统一是出路 “台独”是绝路 ，抖音在线吃瓜入口 ，肉视频app ，求黄色视频免费一站 ，国产真实迷奸系列avav
12月12日 ，为强国建设、民族复兴伟业贡献更大金融力量——习近平总书记在省部级主要领导干部推动金融高质量发展专题研讨班开班式上的重要讲话汇共识、聚力量 ，美女扒开腿让男人桶视频免费下载 ，4s 4s 4s 久久影院 ，看一级特黄特色大片免费视频 ，肏屄直接看
12月12日|吉林市冰雪经济逐步升温|非洲黑老妇女人AA毛多水多|济南宋刘村足疗店|最新国产五码高清|91学生秘 片黄在线香蕉
12月12日|国台办：利用船舶遇险事故造谣抹黑大陆 我们对此坚决反对|欧美精品乱人伦A片|男插女黄色视频免费网站|免费人成视频在视频|91精品午夜福利网
12月12日|台湾青年盼奥运明星赴台交流 国台办：将鼓励支持两岸各领域青年交流往来|一色网址|中文字幕免费播放|91熟女露脸|胡桃乳液狂飙模拟器……
12月12日 ，展柜内文物发霉？博物馆别成文保盲区 ，人人操人人操人人射 ，黄色视频在线播放品尚网 ，戴尔塔被c到高潮下不了床 ，黄色wwwxxxx
12月12日 ，“万千气象看福建·唱响海上牧歌”网络主题活动在福州启动 ，国产精品原创综合 ，92亚洲国产午夜看片 ，XXXⅩ60-70 日本 ，黑田同学来我家看漫画
12月12日|台综院估台湾2023年经济增长率为1.4%|40厘米全进去老太做爰XXXX|国产一级毛片私人影院|精品国产特黄在线观看|久久精品国内久精国品
12月12日 ，平遥古城“亮相”美国最大旅游展会 展示中国文化魅力 ，欧美操女人150P ，欧美午夜一级艳片欧美精暴力 ，五月丁香婷婷爱 ，91成年网
12月12日 ，香港天文台公布热带气旋征名投票结果：“奶茶”得票最高 ，一级a爱大片免费观看 ，国产一区二区三区四区污视频 ，XXXX日本老师护士HD ，Lisa的胸襟距离观察
12月12日 ，福建东侨：电商+文创 让特色产业更“出圈” ，欧美日韩免费乱码高清视频 ，www女网站日韩 ，日本黄色三级片在线播放 ，国产精品毛片黄色av
12月12日|【百万庄小课堂】冰雪游如何防冻伤？医生这样建议|免费 xX视频|又大又粗又硬的曰皮视频|18馃埐銑欙笍|纯欲暴露日记（h）
12月12日|中新教育｜教育部：2024届公费师范生离校前须全部落实任教学校|国产高清不卡|一,一级黄片|刘巨得儿媳贵莲建华最新消息|久久国产精品无码中文
12月12日|美国波特兰一座教堂发生火灾致两人死亡|宝青坊主的堕落小说免费阅读|少妇自慰光屁股光胯|影音先锋最新av资源在线|加勒比.com
华晨宇日出演唱会什么水平 ，微暗之火|中国首个深水高压气田项目二期工程综合处理平台陆地建造完工东西问丨阮氏青云：梅兰芳表演艺术怎样在越南广泛传播？|ai迪丽热巴造梦|性爱黄色视频在线观看|国产黑丝白浆|一级A片黄片午夜、
监制：邓金木
策划：赖晗
主创：唐征宇 林箴贺 陈佛烘 颜亦阳 陈林韵
编辑：王家菁、段圣祺
四川康定山洪泥石流已致9人遇难18人失联
“与辉同行”主播文案被控抄袭 问题来了：视频文案有版权吗？苏轼主题文物展向公众开放 “宋四家”书法真迹共同展出
禹城：政府采购项目实现远程异地评审常态化
汽车后市场观察：更好满足消费者多样化需求
中共中央政治局召开会议 审议《关于二十届中央第三轮巡视情况的综合报告》 中共中央总书记习近平主持会议
好评中国·五四青年节漫评③丨铭记金刚川上的“英雄桥”
游园纳福迎新春 北京市属公园将开启80余项春节活动
辽宁省固定资产投资创十年来最好水平
海南汽车充电基础设施建设调查：精准布点适度超前
提前查询分数？内部买补录名额？ 高考过后骗局来袭
www.jizz久久国产
很黄很黄的黄片伊人
聊骚❌❌18禁在线聊骚
8050午夜二级无码久久
进去里 视频网站蘑菇视
日韩黄色视频高清不卡
插美女视频
午夜男人色瑟瑟欧美视频
金谷うの视频在线
30熟女Av网址
闽公网安备 35010302000113号